В гололёд падай на бок!

В гололёд падай на бок! И вставай медленно

Что делать, если вы упали:

Не паникуйте. Постарайтесь понять, получили ли вы травму;



Не спеша повернитесь и попробуйте сесть. Медленные движения предотвратят головокружение;

Осмотритесь и найдите ближайшую стабильную опору;

Если можете, встаньте сначала на одно колено, потом на другое. Опирайтесь на более сильную ногу и держась за опору;

Если есть возможность, сядьте на ближайшую лавочку. Позовите на помощь. Если вокруг никого нет, позвоните родственникам или в службу спасения 112.

Всегда носите мобильный телефон с собой!